Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 45,00g | Kolh.: 212,88g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Chiquita Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Red Sour Cherries, Blueberries. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|