Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2010
|
121,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2010:
|
2080 kcal
|
Fett: 109,89g | Prot: 83,47g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: corn chex, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: ketchup, cheddar smoked sausage, taco blend cheese, hormel chili. Middag: Nachos Supreme, Crunchy Taco Supreme. Snacks/Annat: caramel sundae syrup, 100 Calorie Premium Fudge Bar. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
So awesome that your numbers are starting to go down. How you are feeling amazing!
05 aug 10 av medlem: srf99
|
I think maybe I hit on the right formula. I've also kept up the 64 ounces of water this week. Thank you!
05 aug 10 av medlem: djezeski
|
That is great! Congrats! I'm very proud of you!
05 aug 10 av medlem: hehlh01
|
What do you think your right formula is?
05 aug 10 av medlem: srf99
|
Under 2050 if I exercise and 2200 if I don't (based on my resting metabolic rate). For every 5 pounds I lose, I figure I'll reduce each by 25 calories. And if that stops working, I'll figure something else out :)
05 aug 10 av medlem: djezeski
|
Oops, I meant 2200 if I exercise and 2050 if I don't.
05 aug 10 av medlem: djezeski
|
06 aug 10 av medlem: hehlh01
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|