Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 119,10g | Kolh.: 296,29g.
Frukost: Budín, Leche Descremada. Lunch: Batata, Milanesa de Pescado, Coles de Bruselas, Coliflor Cocido (Fresco). Middag: Exquisita Postre Placeres Light , Batata, Milanesa de Pescado. Snacks/Annat: Pudín de Pan, Banano, Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
3458 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|