Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
95,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
1167 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 33,96g | Kolh.: 173,99g.
Frukost: Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce, Oriental Ramen Noodles, Premium Saltine Crackers Fat Free, Bouillon & Seasoning Instant Granules, All-Natural Sweetener Packets, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Lunch: Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Cherry Coke Zero (Can), Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty. Snacks/Annat: Chewy Granola Bars (Variety Pack), Red Delicious Apples. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|