Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 49,97g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хумус, Красные Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Middag: Фаршированный Перец, Болгарский Перец, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Персики. mer...
|
|
548 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 27 minuter, Apple Health - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|