Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
104,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 64,33g | Kolh.: 174,14g.
Frukost: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Паштет из Куриной Печени, Лента Банан. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Котлета Куриная, Лаваш Тонкий, Помидоры. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Annat: Нектарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Клубника. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vershinskie 's vikthistorik
|