Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 74,99g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Chiquita Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Red Sour Cherries, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|