Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
796 kcal
|
Fett: 24,63g | Prot: 39,76g | Kolh.: 106,93g.
Frukost: Granulated Sugar, Strawberries, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Egg White, Everyday Turkey Bacon. Lunch: Coca-Cola Classic (Cup), Jasmine Rice, Turkey Chili. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|