Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 100,31g | Kolh.: 198,72g.
Frukost: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Carote Bollite, Barilla Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Anguria, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Caldirola Lambrusco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lindt Excellence 99% Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Rosse. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Springa - 13 Km/H - 3 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 52 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|