Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 32,02g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Tuz, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin. Middag: Kayısı, Nektarin, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|