|
grandma is in town, rofl
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2010:
|
1631 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 94,20g | Kolh.: 194,97g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Snap Beans. Middag: Yellow Mustard, Italian Salad Dressing, Provolone Cheese, Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Sliced Turkey Breast, White Sub Rolls. Snacks/Annat: Velveeta Shells & Cheese with 2% Milk, Ritz Snack Crackers, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Green Snap Beans (Frozen), Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|