Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
109,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
2027 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 88,16g | Kolh.: 262,60g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Grilled Chicken Carbonara, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Middag: Miracle Whip, Bun, Chicken Burger, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. Snacks/Annat: Caramilk. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|