|
Up two pounds but I think it might be some muscle weight. I have been hitting the weights pretty heavy the past two weeks. Body fat percentage is the same though.
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2010:
|
2779 kcal
|
Fett: 143,03g | Prot: 147,64g | Kolh.: 226,28g.
Frukost: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Multi Grain Cheerios, Coffee, Egg. Lunch: Baked Original Potato Crisps, Double Cheese Cheesesteak (Regular). Middag: Fries, Cheeseburger. Snacks/Annat: Cookie, body fortress protein. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
ellip - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|