Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 49,87g | Kolh.: 80,53g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Нут (Вареный), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Middag: Булгур (Вареный), Судак Жареный. Snacks/Annat: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
610 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|