Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1887 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 139,51g | Kolh.: 82,89g.
Frukost: Fiber Supplement, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Lunch: TGI Friday's Cobb. Middag: Feta, Cardini's Greek, romaine, avacado, Cucumber (with Peel), Spinach, Cherry Tomato, parmesan cheese, Garlic, Sun Dried Tomatoes, Pepperoncini, Shrimp, Olive Oil, Dreamfields. Snacks/Annat: Blue Diamond Lime Almonds, Kemps Cottage Cheese, Blackberries, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|