Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 111,55g | Kolh.: 260,08g.
Frukost: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Mantecol Mantecol, Milka Choco Pause, Leche Descremada, Mervick Whey Protein. Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave . Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Salvado. Snacks/Annat: Leche Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas, Leche Descremada, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Banano, Nueces. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|