Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
979 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 54,25g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Mango Chipotle Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. Middag: All-Bran, Almonds, Blackberries, Biobest, Flax Seed Milled, Tangerine. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|