Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
706 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 35,89g | Kolh.: 61,17g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
760 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 33 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|