Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1114 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 71,13g | Kolh.: 49,57g.
Frukost: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Lunch: cucumbers , piggly wiggly okra, round steak. Middag: blueberrie, fiber gummy, flaxseed, broccoli, ground chuck. Snacks/Annat: green tea , half and half , coffee. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|