Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 79,58g | Kolh.: 221,76g.
Frukost: Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Gâteau aux Streusel. Lunch: Marie La Tarte au Citron Meringuée, Coudène Brandade de Morue, Courgette, Lidl Riz Basmati, Poisson. Middag: Activia Yaourt Fraise 0%, Melon, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Champignons, Tomates, Sucrine, Radis, Concombre (Pelé), Ananas, Crevette, Persil, Sauce de Soja. Snacks/Annat: Sondey Cookies Double Choc, Valrhona Chocolat Noir, Gerlinéa Ma Pause Fondants Pomme Pêche Abricot, Biscuits Secs ou du Babeurre, Thé sans Sucre, Kiwi, Nectarines. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|