Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 64,26g | Kolh.: 175,69g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Land O'Lakes Large Brown Eggs. Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Red Sour Cherries, Watermelon. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|