Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 101,77g | Kolh.: 165,84g.
Frukost: Салат из Крабовых Палочек, Кукуруза Вареная. Lunch: Красные Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Свинина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Красные Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|