Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 35,46g | Kolh.: 61,10g.
Frukost: Café, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Apis Tomate Triturado, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Huevo Cocido, Pan Integral, Melón. Middag: DIA Maíz Dulce, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Té Rojo. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
BodyPump - 50 minuter, Boxning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|