cr3339 - medlem

cr3339

Gick med november 2018

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

100 kg

Tappat hittills: 30,5 kg

Nuvarande vikt

69,5 kg
Prestanda: Tappar 0,7 kg per vecka

Målvikt

63 kg

Kvarvarande: 6,5 kg

Följ

cr3339 's vikthistorik

	filnuovum
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

	mexidelaiglesia
	Sista invägningen: Tappar 2,8 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 211kcal | Fett: 10,35g | Kolh.: 16,43g | Prot: 16,21g

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Kalorier: 128kcal | Fett: 0,84g | Kolh.: 11,41g | Prot: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Kalorier: 76kcal | Fett: 2,57g | Kolh.: 6,77g | Prot: 6,27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Kalorier: 122kcal | Fett: 2,57g | Kolh.: 17,99g | Prot: 11,77g

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

Visa komplett kokbok

	Bebida de Avena
	Kaffe
	Jamón Cocido Extra
	Styrketräning
	Boxning
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)