|
Pääsin viime viikolla vihdoin eroon siitä lääkkeestä, joka turrutti kylläisyyden tunteen. Tuntuu ihanalta tunnistaa se, kun vatsa on täysi, niin osaa lopettaa ajoissa. Pääsee taas toivon mukaan entiseen rytmiin ja samalla sitten laihtuisi siinä lomassa takaisin edes 75:een kiloon.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 32,72g | Kolh.: 182,37g.
Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Rainbow Riisikakku, Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanilla Flavour, Keski Pehmeä Pullanmakuinen Rinkeli. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|