Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
460 kcal
|
Fett: 17,25g | Prot: 20,70g | Kolh.: 57,03g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Нут (Вареный). Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. mer...
|
|
905 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|