Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 67,28g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: Pineapple Pie (Two Crust), Iced Coffee. Lunch: Freshly Squeezed Orange Juice, Fried Egg, Fried Batter Dipped Eggplant, Skipjack Tuna (Fish) . Middag: Kartika Sari Pisang Bolen, Boiled Potato, Peanut Sauce, Fried Egg, Fried Tofu . Snacks/Annat: Latte Coffee, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Margherita Pizza. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Pilates - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|