Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
120,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1476 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 103,72g | Kolh.: 68,93g.
Frukost: Atkins Daybreak Stawberry Banana Shake, Atkins Daybreak Hazelnut Bar. Lunch: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Middag: spinach, Scallops. Snacks/Annat: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. mer...
|
|
4529 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|