Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 115,94g | Prot: 194,45g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Околица Сосиски Николаевские, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Акульчев Купелька Печенье с Малиной , Сырники Домашние, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. Middag: Омлет или Яичница с Овощами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|