Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 52,75g | Kolh.: 190,15g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Annat: Blueberries, Mangos, Kroger Unsweetened Applesauce, Peach. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Löpband - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|