Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 31,54g | Kolh.: 133,26g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Соевый Соус, Кабачки Жареные. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Träning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.mshar 's vikthistorik
|