|
Минус 100 г тоже маленькая победа 😁
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 86,93g | Prot: 112,74g | Kolh.: 192,18g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Чизкейк без выпечки с бананом, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Картофель Отварной, Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Клубника, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Крепкий Орешек Арахис Соленый . mer...
|
|
411 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
redhead_n 's vikthistorik
|