Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 54,81g | Kolh.: 180,59g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Mangos, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|