Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 47,95g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: You C1000 Lemon Water. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Margarin, Blue Band Mentega, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rahmy Hidayat 's vikthistorik
|