Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
107,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 69,23g | Kolh.: 123,49g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Черешня. Lunch: Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vershinskie 's vikthistorik
|