Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 82,82g | Kolh.: 104,01g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Огурец, Яичница. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Свинина Отварная, Красные Помидоры. Middag: Капуста, Кефир 1%, Power Pro Протеин Femine. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Чай с Медом, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. mer...
|
|
849 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|