Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 57,55g | Kolh.: 169,33g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Chiquita Banana, Fit & Active Multigrain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Getting solidly into the 190's!
27 jun 19 av medlem: Debbie Cousins
|
That seems to be a true statement cuz I'm at the end of the 199
27 jun 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|