Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 80,76g | Kolh.: 74,67g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Кабачки Фаршированные по Рецепту Spar. Middag: Nutiva Семена Чиа, Кефир 1%, Power Pro Протеин Femine. Snacks/Annat: Малина, Диетическая Творожная Запеканка. mer...
|
|
945 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|