Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
90,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 59,51g | Kolh.: 183,41g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Middag: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Plum, Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpband - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|