Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 35,76g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Middag: Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Annat: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|