Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 44,84g | Kolh.: 187,33g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Wegmans Coconut Oil, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Onions, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Lean Cuisine Comfort Baked Chicken. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Strawberries, Blackberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Fit & Active Multigrain Bread. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|