Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 42,63g | Kolh.: 190,24g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Middag: Lean Cuisine Comfort Glazed Turkey Tenderloins, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Plum, Fit & Active Multigrain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Blackberries, Strawberries. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
21 jun 19 av medlem: Debbie Cousins
|
Debbie Cousins, Yup but the scale want to stay the same frustrating.
21 jun 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|