Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
606 kcal
|
Fett: 18,03g | Prot: 27,53g | Kolh.: 86,66g.
Frukost: Mamão, Aviação Manteiga Extra com Sal, Café (Infusão), União Açúcar Demerara , Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose. Lunch: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Folhas. Snacks/Annat: Rosca de Polvilho. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniabragatto8 's vikthistorik
|