|
Из семи дней (а взвешиваюсь я раз в неделю) , на ПП с взвешиванием еды и контролем бжу 4 дня, 2 дня на даче - питалась по канонам ПП , но без весов, и один день загула на ДР - торт, алкоголь, картошка, салат майонезный. Итог недели удивил до глубины души и необычайно порадовал!!!! -1кг!!! Как и почему остаётся загадкой, но на весы я вставала раз 10 и в разных местах квартиры.))) Вот так весы, утренние песни птиц и кофе подняли мне настроение.
|
75 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 135,26g | Kolh.: 110,52g.
Frukost: Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Кукуруза Вареная, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге, EKO Овощи по-Сицилийски. Snacks/Annat: Форель Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Работа за компьютером - 6 timmar, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|