Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 135,83g | Prot: 78,27g | Kolh.: 301,88g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Жимолость, Магнит Банан, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Стожок Пломбир Ванильный. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареная Картошка. Middag: Пятерочка Сливы, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Перловая Каша. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Endurance - 28 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|