Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 184,99g | Kolh.: 273,10g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Organic Life Nutrition Cream of Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, USN Bluelab 100% Whey Protein. Lunch: Denny Country Casserole, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Baby Zucchini. Snacks/Annat: USN Fast Grow Anabolic, Bananas, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|