Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 66,34g | Kolh.: 298,79g.
Frukost: Pão Francês, Shefa Leite Semidesnatado. Lunch: Garoto Talento Recheado Creme de Avelã, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Maçãs Gala, Berinjela Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Skol Cerveja. Middag: Bolo Salgado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Diska - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Studsmatta - 20 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme, Kratta - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilicamanu 's vikthistorik
|