Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 123,79g | Kolh.: 259,15g.
Frukost: Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Miel. Lunch: Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Verdura Hervida, Atún de Aleta Azul, Ciruelas Deshidratadas, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Pan Integral, Pan Integral, Pan Integral, Ciruelas Deshidratadas, Banano. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|