Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 117,64g | Kolh.: 154,34g.
Frukost: Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Велком Грудинка Домашняя, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Lunch: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Бахетле Торт Банановый. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|