Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 58,72g | Kolh.: 192,99g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Lucerne Large Egg, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mangos, Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 jun 19 av medlem: Retta Smith
|
You just keep dropping. Great job!
18 jun 19 av medlem: shiny50
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|